clearlove2013的部落格

致fresia...
這是上次我回應裡說的那個
剛好在電子報裡有看到..
以下節錄自cheers電子報 <有交情，好辦事>

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打開自己的心，才能贏得別人的心

這是源自於美國加州大學心理學教授約瑟夫‧魯夫特（Joseph Luft）與哈里‧伊漢（Harry Igham）
所提出的「周哈里窗」（Johari window）人際關係發展模型。

4個區域代表人際關係的4種不同層次：

。開放自我（public self）代表的是，
    關於你這個人的所有資訊當中，自己知道、別人也知道的部份。
    例如你的名字、職銜、休閒興趣等。

。盲目自我（blind self）是指別人知道、但自己不知道的部份。
    例如別人有注意到你的某些行為模式或說話習慣，但是你自己沒有發覺。
    因此我們非常需要他人的回饋意見，才能更了解自己。

。隱藏自我（hidden self）則代表自己知道、但別人不知道的部份，也就是你刻意隱瞞的個人隱私。
    唯有主動自我揭露（self-disclosure），才能讓別人更認識你。

。未知自我（unknown self）指的是包括你自己和別人都不知道的部份，
    也許是未被發掘的潛能，或是被壓抑的感覺等等。

隨著關係的進展，開放自我的區域會愈來愈擴大，盲目與隱藏自我的部份會愈來愈小。
換句話說，建立關係的關鍵就在於擴大開放自我的部份，
一方面學習開放自己，和別人分享關於你的事情（縮小隱藏自我），
另一方面虛心接受別人給予我們的意見（縮小盲目自我）。 

當然，一切得由你開始。
研究發現，自我揭露的程度與關係滿意度，存在有顯著相關。
當你對別人表達個人感受或是較為私密的事情時，
就代表了你信任對方，對方也會感受到，
並因此對你產生信任或好感，
願意和你分享他個人的事情，
你們的關係就會更進一步。